市健促中心、市卫生局提示信息，炎炎夏日炎热常开空调，但也要注意别吹出空调病。空调病是咋？怎样适当、自然科学、身心健康地采用空调，参见↓
01 提防空调病
在空调运转的密封内部空间内，相对高温自然环境会使消化系统色斑停用，引致胃部水份无法及时处理排泄，搅乱代谢；空调压缩机过程中会产生大量的热空气，会使室外的水蒸气显得愈来愈潮湿。
此外，很多人采用空调时，较长时间木门紧锁引致内部空间内水蒸气不商品生产，进而使水蒸气中的阴离子浓度较低，这也是长年待在空调卧室会觉得虚汗的原因。
1、在大脑各方面：空调病表现为呼吸困难、头痛、不振、呼吸困难等；
2、在胃肠道各方面：空调病再次出现呼吸困难、头痛、咳嗽等；
3、在免疫各方面：空调病则是咽喉炎、鼻塞、牙痛等类似于哮喘病症。
若遭受空调病，绝大部分人可通过瓦解空调自然环境另行减轻、恢复。
若是长年不身心健康采用空调引致其他病症，则应尽快看病谋求化疗。
02怎样避免空调病
*1
勿潮热
避免将空调环境温度预设截叶或直接Kendujhar，引致再次出现咽喉炎、涕泣等病症，甚至着凉，进而罹患哮喘；
避免从室外突然进入空调房，避免湿度极重引致血压急剧下降；
合理调整室外外湿度，室外外湿度不超过5-8摄氏度为宜。
*2
常清洗
闲置的空调在采用前需充分清洁，在持续采用的时期内，也建议定期对空调滤网、水蒸气和热空气经过的管道及机芯进行清洁，进而避免滤网和管道内的灰尘、细菌随着空调吹出的风飘散在自然环境中，被消化系统吸入引起咳嗽、涕泣等上呼吸道病症。
*3
勤通风
密封内部空间较长时间采用空调会使室外水蒸气质量下降，不利于消化系统身心健康。
因此建议采用空调时定期通风换气，可以每2-3小时进行开窗通风，每次建议30分钟以上。若是不能开窗通风或通风不良的卧室，可以采用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。
在人员相对密集的办公场所采用空调时，应该增加场所的通风换气频次，建议运转空调的同时应开窗、开门或开启换风扇等换气装置，或者空调每运转2-3小时，对场所进行自然通风20-30分钟。
*4
多饮水
水的需要量主要受年龄、自然环境环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说，身心健康成人每天需要水2500毫升左右，其中来源有饮水、食物中含的水和胃部代谢的水，轻体力活动的成年人每天饮水1500-1700毫升(约7-8杯)。
水蒸气潮湿的空调卧室内多喝水不仅可以补充水分，还可以加强消化系统的代谢排泄毒素。
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