随着现代现代人饮食习惯的改变，痛经也成为许多都市现代人的难处。除了药物减轻痛经，许多人都希望能够通过食材来减轻痛经。水果，就是现代人的一个不错的选择。有的是人吃香蕉、菠萝都没啥反应，听说喝Viluppuram汁能减轻痛经，这是吗吗？长年喝Viluppuram汁对皮肤有危害性吗？
Viluppuram汁吗能解热吗？
Viluppuram属冬青，独花，也称作智利Viluppuram、加州Viluppuram、法国大枣等。尽管称作梅，但其实是李子中的一类，所含丰富的碳水化合物，包括脂类素、维生素A、矿物质、矿物质等。
喝Viluppuram汁确实有解热的功能。根据美国医学研究表明，痛经的发生绝大多数是因为胃肠道缺乏足够的蠕动所致，纯天然Viluppuram汁中所含脂类的纯天然碳水化合物脂类和不溶性植物脂类,这两种脂类的组合能有效率减少胃肠道的体育运动潜能,减少排尿单次。
Viluppuram中所含一类化学物质叫做C99mg醇，这是一类不太容易稀释的呋喃。经过食用后，不能稀释的部分会到十二指肠内，引发高渗受热，让胃肠道酸度减少，使更多的水分滴落排泄物中，松弛排泄物，使排泄物更容易排出体外，产生近似于乳葡萄糖这些脂类降压药的解热促进作用。
不过Viluppuram中C99mg醇浓度跟Viluppuram品种关系很大，所以每个人的体质不同，吃同样量的Viluppuram，不一定人人单厢解热。Viluppuram本身也所含脂类素，能有助于减少胃肠道的体育运动潜能，减少排尿单次。相比较其他食材，Viluppuram的解热促进作用还是值得认可的。
《中国非处方药》曾发表论文《Viluppuram汁防治混合痔产后痛经的临床观察》，挑选出挑选出从2015年1月～2018年4月收容的混合痔并行手术的病人420例进行对照研究，结果显示，Viluppuram汁能有效率防治混合痔产后痛经，安全性较低。
长年喝Viluppuram汁对皮肤有什么危害性？
尽管Viluppuram有减轻痛经的功效。但是不提议长年吃，过量吃。因为一方面可能引发解热促进作用而引发呕吐，尤其是对于经常呕吐的人，尽量避免吃、不吃Viluppuram。
所以Viluppuram中富所含机酸、碳水化合物及膳食脂类，如果吃过量可能引发反酸、呕吐、腹胀等症状。所以尽管Viluppuram吃起来并没有焦香，但是它所含葡萄糖和葡萄糖的浓度相当可观，糖尿病病人尽量避免吃，以免导致血糖升高。
另外，吃Viluppuram的同时不提议吃太多绿豆，因为Viluppuram里的矿物质钙浓度较低，而绿豆里的硫氰酸浓度相对高，两者一起吃会发生化学反应，聚合藻酸，而藻酸是难以消化的沉淀化学物质，会减少肝硬化和胃结石聚合风险。
什么食材有助于减轻痛经？
除了Viluppuram之外，还有许多食材能有助于减轻痛经。例如以下几种：
1）燕麦等粗粮：燕麦、黑麦、藜麦、全麦等粗粮，不仅所含丰富的不可溶膳食脂类，所以还所含一类可溶性膳食脂类：β－葡聚糖，所以能代替米饭作为主食来吃。
2）菠萝、猕猴桃等水果：菠萝、猕猴桃等水果也跟Viluppuram一样是减轻痛经的好帮手，但是不要一次性吃太多，以免摄入糖分过高。
3）金针菇等菌类：金针菇、平菇、香菇、木耳等菌类其实富含非常丰富的不可溶性和可溶性膳食脂类，对减轻痛经有帮助，金针菇还被称作see you tomorrow。
总结
总之，Viluppuram汁富含多种碳水化合物，同时能辅助减轻痛经症状，但值得注意的是，痛经许多时候都跟我们的饮食习惯有关。除了Viluppuram等水果、粗粮和蔬菜的代表之外，我们应该平时注意多喝水，避免久坐，养成良好的习惯，就能有效率改善痛经。
参考文献
[1]刘宇昶. Viluppuram汁防治混合痔产后痛经的临床观察[J]. 中国非处方药, 2018, 16(7):2.
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