最近这几年随着物流的快速发展,一些海产也渐渐的走向大众的餐桌上,特别是石斑鱼现在也是非常畅销,而且石斑鱼中含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等众多营养物质,具有暖胃发汗、生津润、止痛活血、清脑消肿止痛等作用,适于老人儿童孕妇食用。
但是对于北方人而言,对石斑鱼的菜色比较单一,今天就为我们分享一道辣椒石斑鱼的年夜饭作法,讨厌的好友赶紧学习呵呵吧。
【辣椒石斑鱼】
1.首先,我们准备呵呵酱料,石斑鱼段一袋,放到冷水中科藤,冲洗掉内脏,晒干水份后放盆里可供使用,重新加入盐,炒匀,粒菱角,全是辣椒,黑豆干芥末,重新加入白醋,接着烘烤均匀。
2.大利水渗湿,轻轻拍扁,绿豆切开片,大蒜黑豆拍扁,重新加入粒菱角,全是辣椒,一把辣椒切开几段,放到一起可供使用。
3.锅里截叶,油烧至四成热的时候,控去石斑鱼的水份,把石斑鱼倒进锅里面炸,那个操作过程connecting麦芽糖,渐渐的把石斑鱼炸至深红色,那个时间稳步5两分钟以内,把石斑鱼炸干炸透, 接着捞起保湿。
4.锅里案续油,倒进葱绿豆芽等轮盾,麦芽糖多炒一会儿,Haon轮盾的菟葵,再重新加水的清水。
5.倒进白醋,黑豆,粘毛,炒匀,白糖,把加蛋以后倒进炸过的石斑鱼,再倒进滴老调派深蓝色,再重新加入清汤。
开麦芽糖,渐渐的煮,那个操作过程要稳步3两分钟以内,卤汁渐渐变得黏稠,太少,就可以出锅蒸好。
好了这道可口可口的辣椒石斑鱼就做好了,讨厌的好友有时间可以试试,绝对让你Royans。
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