总胆固醇高说明什么6.57（总胆固醇高说明什么5.6）

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总胆固醇高说明什么6.57（总胆固醇高说明什么5.6）

体检报告显示，我的胆固醇也是高的。刚刚开始一脸懵，这到底是什么东西，听名字就感觉这是坏东西。先去了解一下……

许多人谈胆固醇色变，一说某个食物胆固醇高，就唯恐避之不及，其实大可不必。胆固醇也是我们身体必须的物质，如果没有胆固醇，就没有生命。各种组织细胞每天都要新陈代谢，就需要用很多胆固醇。资料显示，一个健康人每天需要1300mg到1500mg。运动员和正在快速生长发育的孩子，就需要更多的胆固醇。

我们怕胆固醇，是因为体检报告中发现胆固醇升高，而胆固醇升高，是引起动脉硬化的重要因素。如果有人告诉你，胆固醇高，和动脉粥样硬化和静脉血栓有密切关系，就害怕死了。

那么说，胆固醇非常重要，它有哪些作用呢？不废话，直接上图。

（自己用思维导图做的图示，比较粗糙，请见谅。如果有误地方欢迎指正。）

总胆固醇高说明什么6.57（总胆固醇高说明什么5.6）

我们体内的胆固醇80%来自肝脏，20%来自食物。肝脏合成胆固醇的主要原料是乙酰辅酶A，它来自葡萄糖、脂肪酸及某些氨基酸的代谢产物。看到只有20%的胆固醇来自食物，在吃含有较多胆固醇的食物时，是不是就没那么担心了。我们身体内各种必需的物质，胆固醇也同样，都不能过多，也不能过少。血液里，太多了，就是高胆固醇血症；太低了，就是低胆固醇血症。

重点介绍胆固醇的作用：

一、胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分。我们的身体都是细胞构成，细胞膜的主要成分就是脂类，胆固醇占到20%~30%。有人曾发现给动物喂食缺乏胆固醇的食物，结果这些动物的红细胞脆性增加，容易引起细胞的破裂。我们的孩子，每天都在快速的生长发育，每时每刻都在生长新的细胞，可以想象要是没有胆固醇，细胞就无法维持正常的生理功能，生命也将终止。

总胆固醇高说明什么6.57（总胆固醇高说明什么5.6）

二、我们的大脑和神经组织中胆固醇的量，占到全身的1/4。大脑的重量重，2%的重量是胆固醇。如果不吃含有胆固醇的食物，大脑会萎缩，记忆力减退。

三、调节脂蛋白代谢。胆固醇参与脂蛋白合成，引起血浆脂蛋白关键酶活性的改变。前面文章就讲到过低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等，都是血浆脂蛋白。在血液中运送脂类是要靠它们的。

四、胆固醇在肝脏合成胆汁。胆汁的功能是将大颗粒的脂肪变成小颗粒，使其易于与小肠中的酶作用。

五、转化成维生素D。维生素D能促进钙质吸收，保持骨骼健康。

六、是各种类固醇激素的原料。调节体内各种物质代谢，维持人体正常生理功能。这些激素对调节糖、脂肪和蛋白质三大物质以及水和电解质的代谢有重要影响。

原来是这样，既然胆固醇这么重要，那为什么我们有“坏的胆固醇”，和“好的胆固醇”。下回，我为低密度脂蛋白“平反”。

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