第一段：
在数字时代，我们日常生活中离不开数字设备和网络。尤其是在疫情期间，人们更加依赖数字设备来工作、学习、交流和消遣。然而，过度依赖数字世界，不仅会让人产生手机依赖症等问题，还会导致人们无法进行深入、沉浸式的思考。
第二段：
如何从数字世界的干扰中逃离出来，进行沉浸式的思考？一方面，我们可以适当地减少使用数字设备的时间，避免贪玩和无意义的浏览。另一方面，我们可以采用一些方法，如去自然环境中散步、采取纸笔记录等，建立独立思考的空间。在这个空间里，我们可以面对内心深处的问题并进行深入的思考。这样不仅能够促进个人内心的成长，还有利于提高工作和学习的效率。
在当下的快速发展和日新月异的数字时代，我们需要保持理智，积极调整使用数字设备的方式，创造一个更加适合自己思考和成长的独立空间。
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