补水
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为什么跑步后喝水等于白跑(晚上跑步后喝水等于白跑)
今天是夏至,一年当中最炎热的日子已经来啦。可怜醉心奔跑的万千跑友,只要抬抬脚就会大汗淋漓,就得补水。 可补水这事听着简单,做对并不简单。之前我自己就曾因为运动后喝冰饮料太急太快,导…
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为什么跑步后喝水等于白跑(晚上跑步后喝水等于白跑)
今天是夏至,一年当中最炎热的日子已经来啦。可怜醉心奔跑的万千跑友,只要抬抬脚就会大汗淋漓,就得补水。 可补水这事听着简单,做对并不简单。之前我自己就曾因为运动后喝冰饮料太急太快,导…